Tingelings lavkarboside
torsdag 4. august 2011
Fantastisk god iskrem
Iskrem er jo egentlig enkelt å lage. Har funnet endel lavkarbovarianter pluss vanlige på nettet og laget min egen utfra dette. Det mest fantastiske er kanskje iskremmaskinen jeg har kjøpt, fungerer helt supert (ihvertfall foreløpig...) og kostet en slikk og ingenting ;-)
Denne laget jeg i går:
3 eggeplommer
3 dl kremfløte
70 gram sukrinmelis
2 ss splenda
4 dråper stevia vanilje
1 vaniljestang
Skrap av frøene i vaniljestangen og bland med 1 dl kremfløte. Dette blandes godt sammen samtidig som fløten varmes opp til kokepunktet. Ta pannen av platen og avkjøl noen minutter, gjerne i kjøleskapet.
Pisk 2 dl kremfløte stiv. Pisk i en annen bolle 3 eggeplommer sammen med sukrinmelis, splenda og stevia (stevia fåes kjøpt bl.a. på iherb) Bland dette forsiktig sammen med kremfløten.
Iskremmaskinen, som har stått i fryseren i minst 12 timer tas ut og monteres sammen. Maskinen startes før en heller i iskremblandingen. I denne maskinen skal maskinen stå på i 40 minutter før isen er ferdig.
Isen smakte kjempegodt da den var ferdig, ble litt slush-aktig. Tøm over i frysebeholdere hvis ikke alt skal spises med en gang eller om du vil ha den mer frosset.
Mye søtstoffer i denne, jeg liker det søte:) Dette kan en jo regulere selv.
Og hva gjør man så med eggehvittene? Jo, de bruker du til å lage en super duper god sjokolade som jeg skal legge ut snart.
(For de som ikke gidder å lage selv kan jeg anbefale Diplomis sin lettis, nam nam:))
I dag laget jeg en ny porsjon, denne gangen uten vaniljestang og pisket all kremfløten. Så ut til å fungere fint det og:)
onsdag 6. juli 2011
iHerb
I dag fikk jeg varene fra iHerb, så nå blir det spennende å se om jeg klarer å bake noe med det.
Får mye inspirasjon fra denne siden, hun har utrolig mange fristende oppskrifter, mye søtt, nam nam og en kjempegod lasagne, skal legge ut min variant siden.
Søtningsmiddel |
Denne kjøpte jeg på helsekosten hjemme, spent på hvordan den smaker.. |
torsdag 2. juni 2011
Sjokoladekakebombe
Her kommer en oppskrift på en mektig sjokoladekake for alle som er som meg, en skikkelig søtmons. Synes denne minner om brownies. Har forsøkt flere oppskrifter, men syns de ofte blir tørre. Dette er en oppskrift fra en kjempegod sjokoladekake som jeg har gjort om til en lavkarbovariant. Original oppskrift ligger i slutten av innlegget.
Ingredienser:
4 egg
90g sukrin
90g sukrinmelis
Piskes lenge til tykk eggedosis
100g kokesjokolade med 70% kakao, evt sukkerfri kokesjokolade
100g meierismør
Smeltes og avkjøles litt
125g carbolose eller carbquick *
1ts bakepulver (toppet)
* prøv evt. med annen melerstatning, f.eks. glutenmel (ikke glutenfritt mel) eller annet.
Alt blandes i eggedosisen, røres inn forsiktig.
Legg bakepapir i bunnen av en liten langpanne.
Stekes i midten av stekeovnen i 160 grader i 13-14 min. NB! Kaken skal ikke bli gjennomstekt!
Glasur:
50g sjokolade med 70% kakao, evt sukkerfri kokesjokolade
100g meierismør
Smeltes og avkjøles litt
150g sukrinmelis
1ts vaniljesukker
1 egg
3ss sterk kaffe, evt vann
Blandes sammen for hånd
(Tror jeg skal lage halve glasuren neste gang, for dette ble litt mye)
Avkjøl kaken noe og legg glasuren forsiktig over i et tynt lag med en skje.
Sett kaken i kjøleskapet. Den er best etter noen timer. Del opp i små stykker og frys ned, så kan du ta opp et stykke eller to når du får lyst på noe søtt. Denne kaken tror jeg passer veldig godt til hjemmelaget is!
Kanskje jeg også skal prøve å ha i litt nøtter neste gang.
Håper det smaker:)
Original oppskrift (kjempegod):
4 egg
180g sukker
Piskes til eggedosis
1 plate kokesjokolade
100g meierismør
Smeltes og avkjøles litt
125g hvetemel
1ts bakepulver (toppet)
Bland det våte og det tørre
Glasur:
3/4 plate kokesjokolade
125g meierismør
Smeltes og avkjøles litt
300g melis
5ss sterk kaffe
1 egg
1ts vaniljesukker
Bland det våte og det tørre
Avkjøl kaken og legg glasur på toppen
smelter på tungen... |
Ingredienser:
4 egg
90g sukrin
90g sukrinmelis
Piskes lenge til tykk eggedosis
100g kokesjokolade med 70% kakao, evt sukkerfri kokesjokolade
100g meierismør
Smeltes og avkjøles litt
125g carbolose eller carbquick *
1ts bakepulver (toppet)
* prøv evt. med annen melerstatning, f.eks. glutenmel (ikke glutenfritt mel) eller annet.
Alt blandes i eggedosisen, røres inn forsiktig.
Legg bakepapir i bunnen av en liten langpanne.
Stekes i midten av stekeovnen i 160 grader i 13-14 min. NB! Kaken skal ikke bli gjennomstekt!
Glasur:
50g sjokolade med 70% kakao, evt sukkerfri kokesjokolade
100g meierismør
Smeltes og avkjøles litt
150g sukrinmelis
1ts vaniljesukker
1 egg
3ss sterk kaffe, evt vann
Blandes sammen for hånd
(Tror jeg skal lage halve glasuren neste gang, for dette ble litt mye)
Avkjøl kaken noe og legg glasuren forsiktig over i et tynt lag med en skje.
Sett kaken i kjøleskapet. Den er best etter noen timer. Del opp i små stykker og frys ned, så kan du ta opp et stykke eller to når du får lyst på noe søtt. Denne kaken tror jeg passer veldig godt til hjemmelaget is!
Kanskje jeg også skal prøve å ha i litt nøtter neste gang.
Håper det smaker:)
Original oppskrift (kjempegod):
4 egg
180g sukker
Piskes til eggedosis
1 plate kokesjokolade
100g meierismør
Smeltes og avkjøles litt
125g hvetemel
1ts bakepulver (toppet)
Bland det våte og det tørre
Glasur:
3/4 plate kokesjokolade
125g meierismør
Smeltes og avkjøles litt
300g melis
5ss sterk kaffe
1 egg
1ts vaniljesukker
Bland det våte og det tørre
Avkjøl kaken og legg glasur på toppen
onsdag 29. september 2010
Litt mere snacks...
Jeg er jo stadig på leit etter noe sukkerfritt snacks og nå har jeg funnet enda mere snadder på helsekosten
Cavalier har også flere andre sjokolader og konfekt som er kjempegode:-)
Enjoy!
Enjoy!
søndag 19. september 2010
Amerikanske lavkarbomuffins
Ingrediensene skal bare såvidt røres sammen for hånd, og man trenger to boller og en stor visp eller sleiv i tillegg til muffinsformene.
Bland alt separat, før man lett rører sammen: (En kopp= 2,25dl)
Det tørre:
2 kopper carbquick (kjøpes Danmark eller USA, eller bomme litt av meg)
1/3 kopp splenda
1 stor ts bakepulver
Det våte:
1/8 kopp melk eller vann ++
2ss olje
1 helt egg
Jeg hadde blåbær i denne røren og brukte ca 1,5dl. som jeg hadde i det tørre før jeg blandet.
Kan også bruke kakao og nøtter, rosiner, hakket sjokolade, kanel, most banan osv.
Bland alt forsiktig. Røren skal ikke bli jevn!
Spe med melk/vann om nødvendig.
(Hvis du ikke har Carbquick kan du kanskje prøve med f.eks. soyaprotein, bakemix, kokosmel eller glutenmel, evt en mix)
Stekes i 200-225 grader i 13-18 min.
De ble kjempegode!! Lykke til!
Amerikanske muffins (ikke-lavkarbo)
(skulle vel brukt et muffinsbrett, eller så var deigen for bløt)
Bland altså separat, før man lett rører sammen:
Det tørre:
4,8 dl hvetemel
ca 1,5 dl farin (gjerne brun, mengde etter smak)
3 store ts bakepulver
en klype salt
Det våte:
1 egg
3/4 dl olje (f.eks. rapsolje, kalt "Salat- og matolje")
2,5 dl melk
Smakstilsetninger bestemmer du selv. F.eks most banan (i det våte) med hakkede mandler, gjerne også fire-fem dråper mandelessens. Andre alternativer er kakao (sjokolademuffins) rosiner, hakket sjokolade, valnøtt, kanel, blåbær etc.
Fremgangsmåte: Sett ovnen på 200-225 grader. Det tørre og det våte blandes hver for seg, deretter røres det såvidt sammen. Røren skal IKKE bli jevn.
Fyll røren i muffinsformer med en skje - så fullt du bare tør!
Muffinsene stekes på nederste rille (dersom både muffinsbrett og stekeplate) i 15-20 minutter.
Topping:
50 g smør
50 g flott matfett
300 g melis
1,5 ts vaniljesukker
3 ss melk
(evt. 100 g smør istedenfor matfett)
Bland alt i en bolle og visp kraftig med mikser til kremen er luftig.
Tilsett evt litt rød koditorfarge da blir de sikkelig sukkersøte!
Smørkremen kan tas på slik som topping på bløtkake med en kremsprøyte (flere små topper)
Lykke til!
tirsdag 20. juli 2010
Lapper, suppebrød, Nan Brød
Kjært barn har mange navn...Jeg har ihvertfall bakt noe som jeg bruker som erstatning til Nan Brød og også til supper. Her er oppskriften:
- 150g Cottage Cheese (1/2 boks)
- 75 - 90g revet ost
- 3 egg
- salt, pepper, pizzakrydder, oregano, basilikum mv.
Stivpisk eggehviter med litt salt for å få de skikkelig stive.
Mos CC, krydder og eggeplommer med stavmikser eller kjøkkenmaskin. (Ha i godt med krydder!)
Bland dette sammen med revet ost og vend det deretter forsiktig inn i de piskede eggehvitene med en slikkepott til en jevn røre, maks 1 minutt, ellers kan eggehvitene falle sammen.
Røren settes på en stekeplate med skje, krydre gjerne med litt pizzakrydder på toppen. NB! de flyter utover, så ikke sett for tett på platen.
En oppskrift holder til 8 - 10 lapper. Stekes midt i ovnen i ca 175 grader i 25 minutter eller mer, de blir mindre svampete hvis du steker de litt lenger.
Tips:
- Legg en skje med røre på platen, ha på skinkebiter, stekt bacon, pølse osv og ha på en skje røre oppå der igjen.
- Stek først lappene ca halve tiden, ha på pizzafyll og ost og stek videre (har ikke prøvd selv...)
- Varm lappene opp i micro sammen med ost og skinke, ostesmørbrød
- Kan brukes som lomper til pølser, med dressing osv
Min erfaring var å ikke doble porsjonen fordi de siste jeg hadde i ovnen falt mere sammen enn de første, med mindre du kan ha flere brett i ovnen samtidig.
- 75 - 90g revet ost
- 3 egg
- salt, pepper, pizzakrydder, oregano, basilikum mv.
Stivpisk eggehviter med litt salt for å få de skikkelig stive.
Mos CC, krydder og eggeplommer med stavmikser eller kjøkkenmaskin. (Ha i godt med krydder!)
Bland dette sammen med revet ost og vend det deretter forsiktig inn i de piskede eggehvitene med en slikkepott til en jevn røre, maks 1 minutt, ellers kan eggehvitene falle sammen.
Røren settes på en stekeplate med skje, krydre gjerne med litt pizzakrydder på toppen. NB! de flyter utover, så ikke sett for tett på platen.
En oppskrift holder til 8 - 10 lapper. Stekes midt i ovnen i ca 175 grader i 25 minutter eller mer, de blir mindre svampete hvis du steker de litt lenger.
Tips:
- Legg en skje med røre på platen, ha på skinkebiter, stekt bacon, pølse osv og ha på en skje røre oppå der igjen.
- Stek først lappene ca halve tiden, ha på pizzafyll og ost og stek videre (har ikke prøvd selv...)
- Varm lappene opp i micro sammen med ost og skinke, ostesmørbrød
- Kan brukes som lomper til pølser, med dressing osv
Min erfaring var å ikke doble porsjonen fordi de siste jeg hadde i ovnen falt mere sammen enn de første, med mindre du kan ha flere brett i ovnen samtidig.
Før steking
Ser lovende ut
Ferdig! (kunne gjerne vært stekt litt mer)
Abonner på:
Innlegg (Atom)